Shake nutritivo com whey protein

Boa tarde meus amores, enfim sexta-feira!!!!

Hoje tem super dica da minha nutricionista Jovana Bosqueiro, SHAKE NUTRITIVO, muito fácil de fazer.
Vamos lá!!

INGREDIENTES:

01 medidor de whey protein com o sabor de sua preferência 04 morangos ( deixe no congelador , assim a consistência ficará parecida como um frozen) 02 colheres de polpa de açaí ( escolha o mais natural possível, sem adição de açúcar ) 01 copo de água ou leite desnatado
04 pedras de gelo

*Bater tudo no liquidificador

Agora é só saborear ... essa é uma dica super bacana pós treino.

 JOVANA BOSQUEIRO - CRN: 30591

Atendimento HOME CARE: (19) 99100.4229

Instagram: Jobosqueiro

Decoração com livros

E por falar em decoração ... 

Decorando a casa com livros, sejam eles novos ou velhos, o importante é deixar o ambiente com harmonia e  a tendência é colocar nossa própria identidade em tudo. 

Uma dica super bacana é fazer uma pequena pilha de livros do mesmo tema, isso irá deixar bem claro para quem te visitar, que essa é uma de suas paixões !!!!! 

Decore com a alma ...

Idéias para customização de abadá

Olá meus amores!!!

Tem festa top chegando ... SANTA FEIJOADA, save the date: 18 de Julho na Fazenda Santa Gertrudes!!!!!!!!!!
Bateu o desespero por não saber oque fazer com o abadá???
Então vamos lá, anexei algumas fotos de inspirações das famosas para customização de abadás.

Ainda dá tempo de correr numa loja de tecidos e armarinhos mais próxima de você e investir nos tules e guipir que são super tendências do momento. Tem também rendas, fitilhos, franjas, correntinhas, fitas, são tantas opções ... um turbilhão de pensamentos passa na cabeça de nós mulheres. Inspire-se e crie, se tiver uma boa costureira, melhor ainda!!!

IDÉIAS PARA CUSTOMIZAÇÃO DE ABADÁS 

          SE INSPIRE E ARRASE !!!!!