“Marmitinhas Saudáveis
“
Está super na moda as marmitas saudáveis, mas ainda muitas
pessoas tem vergonha de levar para o trabalho, escola, faculdade entre outros
lugares. À partir do momento em que você coloca a sua saúde em primeiro lugar,
o melhor é deixar de lado o que os outros têm a pensar. Durante os dias da
semana, o ideal é você preparar os almoços e lanchinhos, assim
você terá mais controle do que irá comer e ficará mais fácil de alcançar os
seus objetivos. Sem contar que existem várias vantagens como: economia no almoço
e lanches da tarde; controle calórico na sua alimentação e outras pessoas
começarão a seguir o seu exemplo.
Algumas dicas para montar a sua marmita saudável:
- selecionar uma boa vasilha para armazenar os seus
alimentos, se possível aquelas que possuem divisórias;
- prepare sempre com tempo suficiente de antecedência, o
ideal que seja sempre no dia anterior que for consumir;
- providencie uma bolsa térmica para melhor armazenamento de
seus alimentos;
Composição da marmita: frutas e vegetais, bebida saudável,
um prato principal ou um sanduiche saudável ou outras opções saudáveis.
Dicas da minha nutricionista JOVANA BOSQUEIRO - CRN: 30591
Atendimento HOME CARE (19) 99100.4229
Instagram: Jobosqueiro
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